9.3 km | 00:52:17 | 05:37/km日期: 2016-11-06 06:35 - 平均心率: 105 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 9506 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 05'34" / 05'15" / 05'30" / 05'43" / 05'49" / 05'34" / 05'30" / 05'45" / 05'24" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'13") | 1007 / 1007 | 179 / 100 |
2 | | 05'18" | 1007 / 2014 | 188 / 100 |
3 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 3015 | 181 / 97 |
4 | | 05'44" (+00'26") | 1005 / 4021 | 178 / 97 |
5 | | 05'43" (+00'25") | 1003 / 5024 | 185 / 94 |
6 | | 05'38" (+00'20") | 1008 / 6033 | 180 / 98 |
7 | | 05'25" (+00'07") | 1007 / 7041 | 183 / 100 |
8 | | 05'42" (+00'24") | 1002 / 8044 | 185 / 94 |
9 | | 05'37" (+00'19") | 1003 / 9048 | 182 / 97 |
10 | | 05'35" (+00'17") | 304 / 9352 | 155 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 9.30 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'15" | 00:10'49" |
3 | 05'30" | 00:16'19" |
4 | 05'43" | 00:22'02" |
5 | 05'49" | 00:27'51" |
6 | 05'34" | 00:33'25" |
7 | 05'30" | 00:38'55" |
8 | 05'45" | 00:44'40" |
9 | 05'24" | 00:50'04" |
9.3 | 07'16" | 00:52'17" |