153（河馬跑不快）!! 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

153（河馬跑不快）!! 嘉義
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153（河馬跑不快）!!

21.0 km | 01:54:08 | 05:26/km

日期: 2017-01-22 07:00 - 總爬升: 179 m - 地點: 雙潭 - 卡路里: 1172 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70

Pace: 06'00" / 05'43" / 05'20" / 05'16" / 05'07" / 06'14" / 05'52" / 05'08" / 04'57" / 05'03" / 04'53" / 05'01" / 04'55" / 00'00" /

想帶澤宇雙潭配速跑(破2)
結果澤宇一直衝~~~~
前18K我都跑在澤宇後面
跑到13K手錶記憶體滿了!!
冏~~~後面都沒記錄!!
只好~~~手動補里程數

1月累積里程 : 202.87 km

亞瑟士虎走累積 : 1885.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

芳修（河馬跑不快）, 許芳誌和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'43"	00:11'43"
3	05'20"	00:17'03"
4	05'16"	00:22'19"
5	05'07"	00:27'26"
6	06'14"	00:33'40"
7	05'52"	00:39'32"
8	05'08"	00:44'40"
9	04'57"	00:49'37"
10	05'03"	00:54'40"
11	04'53"	00:59'33"
12	05'01"	01:04'34"
13	04'55"	01:09'29"
13.1	04'42"	01:10'08"

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