11.8 km | 01:11:12 | 06:03/km日期: 2017-01-31 07:50 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
Pace: 06'12" / 05'14" / 05'46" / 05'45" / 05'52" / 06'29" / 07'30" / 05'43" / 06'01" / 05'58" / 05'59" / 06'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
112.49 km ![](images/shoe.png)
NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
865.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'14" | 00:11'26" |
3 | 05'46" | 00:17'12" |
4 | 05'45" | 00:22'57" |
5 | 05'52" | 00:28'49" |
6 | 06'29" | 00:35'18" |
7 | 07'30" | 00:42'48" |
8 | 05'43" | 00:48'31" |
9 | 06'01" | 00:54'32" |
10 | 05'58" | 01:00'30" |
11 | 05'59" | 01:06'29" |
11.8 | 06'17" | 01:11'12" |