7.7 km | 00:41:59 | 05:28/km日期: 2017-01-31 07:43 - 平均心率: 158 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 05'11" / 05'30" / 05'31" / 05'16" / 05'22" / 05'40" / 05'41" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+02'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+02'48") | 690 / 3690 |
5 | | 04'46" (+02'04") | 1000 / 4690 |
6 | | 04'48" (+02'06") | 45 / 4735 |
7 | | 11'49" (+09'07") | 84 / 4820 |
8 | | 04'59" (+02'17") | 1000 / 5820 |
9 | | 02'42" | 2 / 5822 |
10 | | 10'59" (+08'17") | 90 / 5913 |
11 | | 05'41" (+02'59") | 1000 / 6913 |
12 | | 05'39" (+02'57") | 761 / 7675 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 228.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'30" | 00:10'41" |
3 | 05'31" | 00:16'12" |
4 | 05'16" | 00:21'28" |
5 | 05'22" | 00:26'50" |
6 | 05'40" | 00:32'30" |
7 | 05'41" | 00:38'11" |
7.7 | 05'39" | 00:42'00" |