11.6 km | 01:24:43 | 07:17/km日期: 2017-01-30 16:45 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 09'26" / 07'28" / 07'38" / 06'47" / 06'52" / 07'05" / 06'48" / 07'22" / 06'08" / 05'18" / 06'27" / 11'47" /
基本訓練
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家門口到三重運動場(繞圈圈)折返
散步到後面還是受不了加速了哈哈哈
1月累積里程 :
215.68 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 一代 綠色 累積 :
940.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 07'28" | 00:16'54" |
3 | 07'38" | 00:24'32" |
4 | 06'47" | 00:31'19" |
5 | 06'52" | 00:38'11" |
6 | 07'05" | 00:45'16" |
7 | 06'48" | 00:52'04" |
8 | 07'22" | 00:59'26" |
9 | 06'08" | 01:05'34" |
10 | 05'18" | 01:10'52" |
11 | 06'27" | 01:17'19" |
11.6 | 11'49" | 01:24'45" |