劉玉麟 2017/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉玉麟宜蘭
ID 272988

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36.7 km | 03:27:48 | 10.6 km/h

日期: 2017-01-30 07:06 - 總爬升: 751 m - 卡路里: 1091 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'00"

(04'00")

15.13 (-11.15)

1005 / 1005

2

03'16"

(07'16")

18.18 (-8.10)

985 / 1991

3

03'07"

(10'23")

19.35 (-6.92)

1005 / 2996

4

03'47"

(14'10")

16.07 (-10.21)

1011 / 4007

5

02'51"

(17'01")

21.05 (-5.22)

994 / 5002

展開計圈分析

1月累積里程 : 36.73 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

👣（咖麻安哪兆🤪 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.0	3.5 %
2	18.1	3.0 %
3	19.3	3.4 %
4	16.1	3.5 %
5	21.1	2.7 %
6	10.8	3.2 %
7	12.5	4.8 %
8	8.1	9.6 %
9	6.2	9.9 %
10	8.8	5.8 %
11	6.8	11.3 %
12	5.7	8.6 %
13	5.2	12.8 %
14	3.5	-11.7 %
15	16.4	-12.2 %
16	13.0	-7.4 %
17	15.0	-5.6 %
18	24.5	-9.5 %
19	16.0	-7.0 %
20	20.8	-5.4 %
21	2.7	-3.0 %
22	20.0	-1.9 %
23	11.5	7.6 %
24	8.0	6.3 %
25	4.7	8.1 %
26	21.3	-4.3 %
27	25.0	-6.3 %
28	24.5	-8.0 %
29	24.8	-2.9 %
30	26.3	-6.0 %
31	24.0	-4.6 %
32	18.3	-3.8 %
33	20.9	7.0 %
34	8.9	-2.7 %
35	23.1	3.0 %
36	20.6	-2.8 %
36.7	14.0	3.2 %

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