8.4 km | 00:51:56 | 06:11/km日期: 2017-01-17 21:48 - 平均心率: 114 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 05'28" / 05'31" / 05'40" / 06'22" / 06'15" / 06'19" / 06'31" / 06'11" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'01") | 800 / 800 |
2 | | 09'44" (+05'29") | 308 / 1108 |
3 | | 04'20" (+00'05") | 800 / 1908 |
4 | | 11'14" (+06'59") | 266 / 2175 |
5 | | 04'29" (+00'14") | 800 / 2975 |
6 | | 12'43" (+08'28") | 235 / 3210 |
7 | | 04'22" (+00'07") | 800 / 4010 |
8 | | 11'07" (+06'52") | 269 / 4280 |
9 | | 04'23" (+00'08") | 800 / 5080 |
10 | | 11'58" (+07'43") | 250 / 5330 |
11 | | 04'28" (+00'13") | 800 / 6130 |
12 | | 15'40" (+11'25") | 191 / 6322 |
13 | | 04'18" (+00'03") | 800 / 7122 |
14 | | 11'41" (+07'26") | 256 / 7379 |
15 | | 04'15" | 800 / 8179 |
16 | | 13'58" (+09'43") | 214 / 8393 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
95.08 km puma IGNITE XT 累積 :
1005.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'31" | 00:10'59" |
3 | 05'40" | 00:16'39" |
4 | 06'22" | 00:23'01" |
5 | 06'15" | 00:29'16" |
6 | 06'19" | 00:35'35" |
7 | 06'31" | 00:42'06" |
8 | 06'11" | 00:48'17" |
8.4 | 09'21" | 00:51'58" |