7.2 km | 00:59:29 | 08:15/km日期: 2017-01-26 17:17 - 地點: 廣興公園 - 平均心率: 136 - 卡路里: 464 Cal - 總步數: 8194 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 11'23" / 06'55" / 06'39" / 06'34" / 06'34" / 06'27" / 12'08" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'24" (+04'59") | 1004 / 1004 | 108 / 81 |
2 | | 06'53" (+00'28") | 1003 / 2007 | 169 / 85 |
3 | | 06'37" (+00'12") | 1003 / 3011 | 168 / 89 |
4 | | 06'34" (+00'09") | 1008 / 4019 | 168 / 90 |
5 | | 06'31" (+00'06") | 1006 / 5026 | 169 / 90 |
6 | | 06'25" | 1004 / 6031 | 170 / 91 |
7 | | 12'09" (+05'44") | 1001 / 7032 | 91 / 89 |
8 | | 12'52" (+06'27") | 209 / 7242 | 78 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
116.21 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1017.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'23" | 00:11'23" |
2 | 06'55" | 00:18'18" |
3 | 06'39" | 00:24'57" |
4 | 06'34" | 00:31'31" |
5 | 06'34" | 00:38'05" |
6 | 06'27" | 00:44'32" |
7 | 12'08" | 00:56'40" |
7.2 | 13'25" | 00:59'29" |