陳昱昇 2012/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱昇雲林
ID 1087

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21.7 km | 02:00:01 | 05:31/km

日期: 2012-08-04 16:12 - 卡路里: 1106 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 75%

Pace: 04'30" / 04'51" / 04'54" / 05'27" / 05'30" / 05'33" / 05'34" / 05'25" / 05'12" / 05'50" / 05'38" / 05'33" / 05'41" / 05'42" / 05'43" / 05'19" / 05'43" / 05'44" / 05'52" / 05'43" / 06'00" / 06'13" /

8月累積里程 : 176.26 km

XT 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 阿杰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'51"	00:09'21"
3	04'54"	00:14'15"
4	05'27"	00:19'42"
5	05'30"	00:25'12"
6	05'33"	00:30'45"
7	05'34"	00:36'19"
8	05'25"	00:41'44"
9	05'12"	00:46'56"
10	05'50"	00:52'46"
11	05'38"	00:58'24"
12	05'33"	01:03'57"
13	05'41"	01:09'38"
14	05'42"	01:15'20"
15	05'43"	01:21'03"
16	05'19"	01:26'22"
17	05'43"	01:32'05"
18	05'44"	01:37'49"
19	05'52"	01:43'41"
20	05'43"	01:49'24"
21	06'00"	01:55'24"
21.7	06'13"	02:00'01"

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