傅世章 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

傅世章新竹
ID 6183

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5.5 km | 01:36:38 | 17:41/km

日期: 2017-01-22 15:01 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 16°C - 濕度: 64%

Pace: 18'38" / 24'17" / 17'23" / 15'06" / 15'14" / 13'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'38"

(18'38")

18'38" (+03'32")

1000 / 1000

2

24'17"

(42'55")

24'17" (+09'11")

1000 / 2000

3

17'22"

(01:00'18")

17'22" (+02'16")

1000 / 3000

4

15'06"

(01:15'24")

15'06"

1000 / 4000

5

15'14"

(01:30'38")

15'14" (+00'08")

1000 / 5000

6

05'59"

(01:36'38")

12'58"

461 / 5461

1月累積里程 : 26.64 km

Asics Gt2000 3 累積 : 1346.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'38"	00:18'38"
2	24'17"	00:42'55"
3	17'23"	01:00'18"
4	15'06"	01:15'24"
5	15'14"	01:30'38"
5.5	12'59"	01:36'38"

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