13.1 km | 01:26:37 | 06:36/km日期: 2017-01-22 06:20 - 平均心率: 94 - 卡路里: 1185 Cal - 總步數: 15990 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 51%
Pace: 07'12" / 07'05" / 06'48" / 07'02" / 06'02" / 05'57" / 07'10" / 06'25" / 05'57" / 06'58" / 06'24" / 05'56" / 05'17" / 21'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+02'02") | 1003 / 1003 | 188 / 72 |
2 | | 07'10" (+01'54") | 1005 / 2009 | 181 / 76 |
3 | | 06'49" (+01'33") | 1003 / 3012 | 191 / 76 |
4 | | 07'03" (+01'47") | 1003 / 4015 | 188 / 75 |
5 | | 05'57" (+00'41") | 1002 / 5018 | 191 / 87 |
6 | | 05'54" (+00'38") | 1008 / 6026 | 193 / 87 |
7 | | 07'16" (+02'00") | 1002 / 7029 | 163 / 83 |
8 | | 06'21" (+01'05") | 1006 / 8035 | 194 / 80 |
9 | | 05'58" (+00'42") | 1002 / 9037 | 189 / 88 |
10 | | 07'17" (+02'01") | 1006 / 10044 | 176 / 77 |
11 | | 06'19" (+01'03") | 1002 / 11046 | 193 / 81 |
12 | | 05'50" (+00'34") | 1007 / 12053 | 195 / 87 |
13 | | 05'16" | 1002 / 13056 | 190 / 99 |
14 | | 15'13" (+09'57") | 111 / 13167 | 71 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 131.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'05" | 00:14'17" |
3 | 06'48" | 00:21'05" |
4 | 07'02" | 00:28'07" |
5 | 06'02" | 00:34'09" |
6 | 05'57" | 00:40'06" |
7 | 07'10" | 00:47'16" |
8 | 06'25" | 00:53'41" |
9 | 05'57" | 00:59'38" |
10 | 06'58" | 01:06'36" |
11 | 06'24" | 01:13'00" |
12 | 05'56" | 01:18'56" |
13 | 05'17" | 01:24'13" |
13.1 | 21'29" | 01:26'37" |