11.2 km | 01:20:00 | 07:08/km日期: 2017-01-19 06:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 880 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 03'32" / 06'44" / 06'57" / 06'33" / 06'21" / 06'35" / 06'34" / 06'32" / 06'28" / 06'54" / 08'56" / 25'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'05") | 2266 / 2266 |
2 | | 06'32" | 7634 / 9901 |
3 | | 08'53" (+02'21") | 1125 / 11026 |
4 | | 28'02" (+21'30") | 178 / 11204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 31.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 06'44" | 00:10'16" |
3 | 06'57" | 00:17'13" |
4 | 06'33" | 00:23'46" |
5 | 06'21" | 00:30'07" |
6 | 06'35" | 00:36'42" |
7 | 06'34" | 00:43'16" |
8 | 06'32" | 00:49'48" |
9 | 06'28" | 00:56'16" |
10 | 06'54" | 01:03'10" |
11 | 08'56" | 01:12'06" |
11.2 | 25'20" | 01:17'17" |