21.1 km | 01:52:04 | 05:18/km日期: 2017-01-18 19:13 - 平均心率: 175 - 卡路里: 2789 Cal - 總步數: 20839 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 05'25" / 05'46" / 05'20" / 05'18" / 05'06" / 05'16" / 05'06" / 05'00" / 05'23" / 05'17" / 05'18" / 05'12" / 05'10" / 05'10" / 05'05" / 05'19" / 05'15" / 05'08" / 05'21" / 05'34" / 05'27" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'01") | 10007 / 10007 | 186 / 100 |
2 | | 05'17" | 10000 / 20008 | 185 / 101 |
3 | | 05'23" (+00'06") | 1101 / 21109 | 181 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
170.78 km ASICS 虎走3 累積 :
125.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'46" | 00:11'11" |
3 | 05'20" | 00:16'31" |
4 | 05'18" | 00:21'49" |
5 | 05'06" | 00:26'55" |
6 | 05'16" | 00:32'11" |
7 | 05'06" | 00:37'17" |
8 | 05'00" | 00:42'17" |
9 | 05'23" | 00:47'40" |
10 | 05'17" | 00:52'57" |
11 | 05'18" | 00:58'15" |
12 | 05'12" | 01:03'27" |
13 | 05'10" | 01:08'37" |
14 | 05'10" | 01:13'47" |
15 | 05'05" | 01:18'52" |
16 | 05'19" | 01:24'11" |
17 | 05'15" | 01:29'26" |
18 | 05'08" | 01:34'34" |
19 | 05'21" | 01:39'55" |
20 | 05'34" | 01:45'29" |
21 | 05'27" | 01:50'56" |
21.1 | 11'10" | 01:52'04" |