7.3 km | 00:45:53 | 06:18/km日期: 2017-01-17 19:48 - 總爬升: 212 m - 地點: 竹東市區 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 06'16" / 06'19" / 06'34" / 06'08" / 06'41" / 06'05" / 06'10" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" | 284 / 7284 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
155.58 km 
母子鱷魚 氣墊拖鞋 累積 :
2494.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'19" | 00:12'35" |
| 3 | 06'34" | 00:19'09" |
| 4 | 06'08" | 00:25'17" |
| 5 | 06'41" | 00:31'58" |
| 6 | 06'05" | 00:38'03" |
| 7 | 06'10" | 00:44'13" |
| 7.3 | 05'55" | 00:45'54" |
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