9.2 km | 01:03:33 | 06:56/km日期: 2017-01-14 16:52 - 平均心率: 145 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 05'52" / 04'00" / 07'27" / 03'58" / 05'18" / 06'13" / 04'06" / 08'51" / 17'19" / 03'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+02'59") | 701 / 701 |
2 | | 03'54" (+00'09") | 1600 / 2301 |
3 | | 09'06" (+05'21") | 713 / 3014 |
4 | | 03'47" (+00'02") | 1600 / 4614 |
5 | | 09'51" (+06'06") | 659 / 5273 |
6 | | 03'45" | 1600 / 6873 |
7 | | 09'35" (+05'50") | 677 / 7550 |
8 | | 13'02" (+09'17") | 1600 / 9150 |
9 | | 21'31" (+17'46") | 6 / 9156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 90.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 04'00" | 00:09'52" |
3 | 07'27" | 00:17'19" |
4 | 03'58" | 00:21'17" |
5 | 05'18" | 00:26'35" |
6 | 06'13" | 00:32'48" |
7 | 04'06" | 00:36'54" |
8 | 08'51" | 00:45'45" |
9 | 17'19" | 01:03'04" |
9.2 | 03'11" | 01:03'34" |