9.3 km | 00:45:38 | 04:53/km日期: 2017-01-14 22:00 - 平均心率: 97 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 7777 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 04'55" / 04'54" / 05'14" / 05'15" / 04'53" / 04'52" / 04'45" / 04'43" / 04'43" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" (+00'14") | 1002 / 1002 | 172 / 117 |
2 | | 04'52" (+00'10") | 1004 / 2006 | 173 / 118 |
3 | | 05'11" (+00'29") | 1007 / 3014 | 162 / 118 |
4 | | 05'15" (+00'33") | 1009 / 4024 | 156 / 121 |
5 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 5024 | 175 / 117 |
6 | | 04'51" (+00'09") | 1002 / 6027 | 171 / 119 |
7 | | 04'44" (+00'02") | 1002 / 7030 | 171 / 123 |
8 | | 04'42" | 1001 / 8032 | 174 / 121 |
9 | | 04'44" (+00'02") | 1005 / 9037 | 177 / 119 |
10 | | 04'10" | 315 / 9353 | 167 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 127.42 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'54" | 00:09'49" |
3 | 05'14" | 00:15'03" |
4 | 05'15" | 00:20'18" |
5 | 04'53" | 00:25'11" |
6 | 04'52" | 00:30'03" |
7 | 04'45" | 00:34'48" |
8 | 04'43" | 00:39'31" |
9 | 04'43" | 00:44'14" |
9.3 | 04'10" | 00:45'33" |