6.6 km | 00:51:18 | 07:44/km日期: 2017-01-14 17:06 - 地點: 廣興公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 7226 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 06'23" / 06'24" / 06'35" / 06'45" / 06'55" / 10'56" / 11'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'05") | 1009 / 1009 | 173 / 90 |
2 | | 06'18" | 1004 / 2014 | 173 / 91 |
3 | | 06'31" (+00'13") | 1009 / 3024 | 173 / 88 |
4 | | 06'44" (+00'26") | 1000 / 4024 | 172 / 86 |
5 | | 06'53" (+00'35") | 1004 / 5029 | 172 / 84 |
6 | | 10'51" (+04'33") | 1006 / 6036 | 92 / 99 |
7 | | 11'40" (+05'22") | 627 / 6664 | 68 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
116.21 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1017.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'24" | 00:12'47" |
3 | 06'35" | 00:19'22" |
4 | 06'45" | 00:26'07" |
5 | 06'55" | 00:33'02" |
6 | 10'56" | 00:43'58" |
6.6 | 11'40" | 00:51'18" |