陳世璋 2013/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳世璋新竹
ID 16345

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 02:39:46 | 07:15/km

日期: 2013-06-02 05:42 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 1089 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 07'57" / 07'29" / 07'09" / 06'44" / 06'32" / 06'56" / 06'49" / 06'42" / 06'58" / 09'07" / 09'18" / 06'46" / 06'34" / 06'41" / 06'34" / 07'10" / 07'04" / 09'28" / 07'19" / 06'36" / 06'49" / 07'06" /

6月累積里程 : 117.68 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'29"	00:15'26"
3	07'09"	00:22'35"
4	06'44"	00:29'19"
5	06'32"	00:35'51"
6	06'56"	00:42'47"
7	06'49"	00:49'36"
8	06'42"	00:56'18"
9	06'58"	01:03'16"
10	09'07"	01:12'23"
11	09'18"	01:21'41"
12	06'46"	01:28'27"
13	06'34"	01:35'01"
14	06'41"	01:41'42"
15	06'34"	01:48'16"
16	07'10"	01:55'26"
17	07'04"	02:02'30"
18	09'28"	02:11'58"
19	07'19"	02:19'17"
20	06'36"	02:25'53"
21	06'49"	02:32'42"
22.0	07'05"	02:39'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 02:32:13 | 10:52/km