5.2 km | 00:35:00 | 06:46/km日期: 2017-01-11 20:43 - 地點: 竹東-台泥重劃區 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 05'57" / 07'33" / 07'14" / 07'10" / 06'29" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" | 158 / 5158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
155.58 km 
母子鱷魚 氣墊拖鞋 累積 :
2494.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 07'33" | 00:13'30" |
| 3 | 07'14" | 00:20'44" |
| 4 | 07'10" | 00:27'54" |
| 5 | 06'29" | 00:34'23" |
| 5.2 | 05'09" | 00:35'12" |
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