7.1 km | 00:44:56 | 06:19/km日期: 2017-01-11 16:34 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 173 - 卡路里: 777 Cal - 總步數: 7623 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 06'09" / 06'17" / 06'20" / 06'23" / 06'35" / 06'16" / 06'19" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'07") | 1009 / 1009 | 175 / 91 |
2 | | 06'05" | 1010 / 2019 | 174 / 94 |
3 | | 06'19" (+00'14") | 1001 / 3021 | 170 / 92 |
4 | | 06'25" (+00'20") | 1008 / 4029 | 164 / 94 |
5 | | 06'31" (+00'26") | 1007 / 5037 | 163 / 93 |
6 | | 06'12" (+00'07") | 1003 / 6040 | 170 / 94 |
7 | | 06'16" (+00'11") | 1001 / 7042 | 167 / 94 |
8 | | 05'33" | 101 / 7144 | 188 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 58.47 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'17" | 00:12'26" |
3 | 06'20" | 00:18'46" |
4 | 06'23" | 00:25'09" |
5 | 06'35" | 00:31'44" |
6 | 06'16" | 00:38'00" |
7 | 06'19" | 00:44'19" |
7.1 | 06'03" | 00:44'56" |