10.1 km | 00:53:23 | 05:18/km日期: 2017-01-10 19:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1014 Cal - 總步數: 9353 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 60%
Pace: 05'27" / 05'26" / 05'19" / 05'14" / 05'19" / 05'16" / 05'17" / 05'04" / 05'08" / 05'16" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'23") | 1005 / 1005 | 171 / 106 |
2 | | 05'26" (+00'21") | 1007 / 2012 | 173 / 105 |
3 | | 05'18" (+00'13") | 1001 / 3013 | 174 / 108 |
4 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 4014 | 175 / 109 |
5 | | 05'21" (+00'16") | 1002 / 5017 | 175 / 106 |
6 | | 05'18" (+00'13") | 1008 / 6025 | 175 / 107 |
7 | | 05'15" (+00'10") | 1009 / 7035 | 176 / 107 |
8 | | 05'07" (+00'02") | 1004 / 8039 | 177 / 109 |
9 | | 05'05" | 1004 / 9044 | 177 / 110 |
10 | | 05'15" (+00'10") | 1007 / 10051 | 176 / 107 |
11 | | 04'51" | 54 / 10106 | 168 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
102.13 km acics T5fin 累積 :
2339.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'26" | 00:10'53" |
3 | 05'19" | 00:16'12" |
4 | 05'14" | 00:21'26" |
5 | 05'19" | 00:26'45" |
6 | 05'16" | 00:32'01" |
7 | 05'17" | 00:37'18" |
8 | 05'04" | 00:42'22" |
9 | 05'08" | 00:47'30" |
10 | 05'16" | 00:52'46" |
10.1 | 11'13" | 00:53'23" |