5.2 km | 01:04:52 | 12:25/km日期: 2017-01-09 17:39 - 平均心率: 112 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 49%
Pace: 12'28" / 32'43" / 12'59" / 12'07" / 10'31" / 16'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'21" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'18" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'58" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'06" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'05" (+05'34") | 224 / 5224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
46.35 km ASICS GT-2100 累積 :
690.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'28" | 00:12'28" |
2 | 32'43" | 00:45'11" |
3 | 12'59" | 00:58'10" |
4 | 12'07" | 01:10'17" |
5 | 10'31" | 01:20'48" |
5.2 | 16'04" | 01:24'24" |