10.1 km | 01:09:33 | 06:52/km日期: 2016-12-30 19:18 - 平均心率: 179 - 卡路里: 1063 Cal - 總步數: 12904 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 07'28" / 07'00" / 07'03" / 07'04" / 06'58" / 06'34" / 06'42" / 06'37" / 06'36" / 06'29" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+01'10") | 1000 / 1000 | 179 / 73 |
2 | | 07'02" (+00'37") | 1002 / 2003 | 184 / 77 |
3 | | 07'03" (+00'38") | 1009 / 3012 | 186 / 75 |
4 | | 07'06" (+00'41") | 1006 / 4018 | 177 / 79 |
5 | | 06'54" (+00'29") | 1007 / 5026 | 184 / 78 |
6 | | 06'31" (+00'06") | 1000 / 6026 | 189 / 80 |
7 | | 06'43" (+00'18") | 1008 / 7034 | 190 / 78 |
8 | | 06'35" (+00'10") | 1006 / 8040 | 187 / 80 |
9 | | 06'34" (+00'09") | 1000 / 9041 | 189 / 80 |
10 | | 06'25" | 1008 / 10050 | 188 / 82 |
11 | | 05'10" | 125 / 10175 | 175 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 179.71 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'00" | 00:14'28" |
3 | 07'03" | 00:21'31" |
4 | 07'04" | 00:28'35" |
5 | 06'58" | 00:35'33" |
6 | 06'34" | 00:42'07" |
7 | 06'42" | 00:48'49" |
8 | 06'37" | 00:55'26" |
9 | 06'36" | 01:02'02" |
10 | 06'29" | 01:08'31" |
10.1 | 08'13" | 01:09'33" |