10.0 km | 01:15:34 | 07:32/km日期: 2017-01-07 21:58 - 平均心率: 138 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 12627 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 07'36" / 07'17" / 07'25" / 07'35" / 07'50" / 07'36" / 07'19" / 07'37" / 07'28" / 07'43" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+00'22") | 1005 / 1005 | 169 / 78 |
2 | | 07'12" | 1007 / 2013 | 170 / 81 |
3 | | 07'22" (+00'10") | 1005 / 3018 | 169 / 79 |
4 | | 07'35" (+00'23") | 1010 / 4028 | 168 / 78 |
5 | | 07'46" (+00'34") | 1007 / 5036 | 165 / 77 |
6 | | 07'32" (+00'20") | 1007 / 6043 | 167 / 79 |
7 | | 07'15" (+00'03") | 1007 / 7051 | 169 / 81 |
8 | | 07'32" (+00'20") | 1010 / 8061 | 163 / 80 |
9 | | 07'25" (+00'13") | 1005 / 9067 | 162 / 82 |
10 | | 07'36" (+00'24") | 1002 / 10069 | 164 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
176.00 km adidas ultraboost uncaged 累積 :
202.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'17" | 00:14'53" |
3 | 07'25" | 00:22'18" |
4 | 07'35" | 00:29'53" |
5 | 07'50" | 00:37'43" |
6 | 07'36" | 00:45'19" |
7 | 07'19" | 00:52'38" |
8 | 07'37" | 01:00'15" |
9 | 07'28" | 01:07'43" |
10 | 07'43" | 01:15'26" |
10.0 | 04'09" | 01:15'29" |