10.3 km | 01:06:29 | 06:27/km日期: 2017-01-06 16:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1182 Cal - 總步數: 10580 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'47" / 06'21" / 06'20" / 06'24" / 06'23" / 06'25" / 05'51" / 05'30" / 04'49" / 07'27" / 17'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'43") | 1000 / 1000 | 166 / 103 |
2 | | 06'22" (+01'19") | 1005 / 2005 | 175 / 89 |
3 | | 06'18" (+01'15") | 1002 / 3008 | 174 / 90 |
4 | | 06'25" (+01'22") | 1011 / 4020 | 173 / 89 |
5 | | 06'40" (+01'37") | 1004 / 5025 | 172 / 86 |
6 | | 06'19" (+01'16") | 1001 / 6026 | 173 / 91 |
7 | | 05'49" (+00'46") | 1002 / 7029 | 172 / 99 |
8 | | 05'25" (+00'22") | 1002 / 8031 | 170 / 108 |
9 | | 05'03" | 1000 / 9031 | 121 / 162 |
10 | | 08'56" (+03'53") | 1006 / 10037 | 127 / 87 |
11 | | 10'03" (+05'00") | 305 / 10342 | 100 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 238.04 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'21" | 00:12'08" |
3 | 06'20" | 00:18'28" |
4 | 06'24" | 00:24'52" |
5 | 06'23" | 00:31'15" |
6 | 06'25" | 00:37'40" |
7 | 05'51" | 00:43'31" |
8 | 05'30" | 00:49'01" |
9 | 04'49" | 00:53'50" |
10 | 07'27" | 01:01'17" |
10.3 | 17'02" | 01:06'29" |