14.1 km | 02:00:57 | 08:36/km日期: 2016-10-30 16:25 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 986 Cal - 總步數: 15876 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 09'23" / 09'56" / 09'09" / 09'01" / 09'11" / 08'41" / 07'40" / 06'35" / 07'17" / 07'19" / 07'38" / 07'39" / 10'08" / 09'55" / 23'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'01" (+03'26") | 1001 / 1001 | 103 / 96 |
2 | | 09'52" (+03'17") | 1000 / 2001 | 116 / 87 |
3 | | 09'17" (+02'42") | 1002 / 3004 | 121 / 88 |
4 | | 08'37" (+02'02") | 1001 / 4006 | 135 / 85 |
5 | | 09'24" (+02'49") | 1002 / 5008 | 117 / 90 |
6 | | 08'27" (+01'52") | 1000 / 6008 | 139 / 84 |
7 | | 07'40" (+01'05") | 1000 / 7009 | 150 / 86 |
8 | | 06'35" | 1001 / 8010 | 164 / 92 |
9 | | 07'08" (+00'33") | 42 / 8052 | 133 / 105 |
10 | | 07'14" (+00'39") | 1000 / 9052 | 148 / 92 |
11 | | 07'17" (+00'42") | 1002 / 10054 | 139 / 98 |
12 | | 07'35" (+01'00") | 1001 / 11055 | 150 / 87 |
13 | | 08'14" (+01'39") | 1000 / 12055 | 125 / 96 |
14 | | 10'02" (+03'27") | 1001 / 13057 | 125 / 79 |
15 | | 10'02" (+03'27") | 1000 / 14057 | 126 / 78 |
16 | | 05'27" | 18 / 14075 | 120 / 152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 37.99 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 09'56" | 00:19'19" |
3 | 09'09" | 00:28'28" |
4 | 09'01" | 00:37'29" |
5 | 09'11" | 00:46'40" |
6 | 08'41" | 00:55'21" |
7 | 07'40" | 01:03'01" |
8 | 06'35" | 01:09'36" |
9 | 07'17" | 01:16'53" |
10 | 07'19" | 01:24'12" |
11 | 07'38" | 01:31'50" |
12 | 07'39" | 01:39'29" |
13 | 10'08" | 01:49'37" |
14 | 09'55" | 01:59'32" |
14.1 | 23'31" | 02:00'57" |