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蔡亮伯
高雄
ID 296760
4 位追隨者
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蔡亮伯
59.6 km
|
10:24:48
|
5.7 km/h
日期:
2017-01-05 09:35
-
總爬升:
464 m
-
卡路里:
1959 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'18"
(05'18")
11.25 (-8.86)
992 / 992
2
04'02"
(09'20")
14.94 (-5.17)
1003 / 1995
3
04'07"
(13'27")
14.75 (-5.36)
1008 / 3004
4
04'30"
(17'57")
13.48 (-6.63)
1008 / 4012
5
04'47"
(22'44")
12.46 (-7.65)
990 / 5003
展開計圈分析
6
04'48"
(27'32")
12.63 (-7.48)
1007 / 6010
7
05'19"
(32'51")
11.32 (-8.79)
1000 / 7010
8
32'58"
(01:05'49")
1.85 (-18.26)
1014 / 8025
9
11'46"
(01:17'35")
5.11 (-15.01)
1000 / 9026
10
04'06"
(01:21'41")
14.69 (-5.42)
1000 / 10026
11
05'07"
(01:26'48")
11.76 (-8.35)
1002 / 11028
12
10'45"
(01:37'33")
5.62 (-14.49)
1007 / 12035
13
07'10"
(01:44'43")
8.37 (-11.74)
999 / 13035
14
05'54"
(01:50'37")
10.23 (-9.88)
1003 / 14038
15
03'50"
(01:54'27")
15.86 (-4.25)
1012 / 15051
16
01:25'16"
(03:19'43")
0.70 (-19.41)
998 / 16049
17
47'46"
(04:07'29")
1.27 (-18.85)
1007 / 17057
18
03'42"
(04:11'11")
16.14 (-3.97)
994 / 18051
19
03'07"
(04:14'18")
19.57 (-0.55)
1013 / 19065
20
03'20"
(04:17'38")
17.91 (-2.20)
990 / 20055
21
11'22"
(04:29'00")
5.33 (-14.79)
1007 / 21063
22
20'43"
(04:49'43")
2.89 (-17.22)
996 / 22060
23
04'52"
(04:54'35")
12.50 (-7.61)
1011 / 23071
24
03'00"
(04:57'35")
20.00 (-0.11)
995 / 24067
25
03'35"
(05:01'10")
16.98 (-3.13)
1013 / 25080
26
03'17"
(05:04'27")
18.46 (-1.65)
1007 / 26088
27
02'59"
(05:07'26")
20.11
994 / 27083
28
03'03"
(05:10'29")
19.78 (-0.33)
1000 / 28083
29
03'56"
(05:14'25")
15.32 (-4.79)
1000 / 29083
30
46'24"
(06:00'49")
1.30 (-18.81)
1008 / 30092
31
07'05"
(06:07'54")
8.57 (-11.54)
1010 / 31103
32
04'10"
(06:12'04")
14.52 (-5.60)
1004 / 32107
33
04'57"
(06:17'01")
12.04 (-8.07)
991 / 33099
34
03'36"
(06:20'37")
16.82 (-3.29)
1005 / 34104
35
03'42"
(06:24'19")
16.29 (-3.82)
1002 / 35106
36
04'57"
(06:29'16")
12.33 (-7.78)
1013 / 36120
37
09'12"
(06:38'28")
6.61 (-13.51)
1012 / 37132
38
13'44"
(06:52'12")
4.37 (-15.74)
1000 / 38133
39
04'25"
(06:56'37")
13.69 (-6.42)
1003 / 39137
40
07'31"
(07:04'08")
7.93 (-12.18)
991 / 40128
41
06'07"
(07:10'15")
9.86 (-10.25)
1003 / 41132
42
14'43"
(07:24'58")
4.12 (-15.99)
1010 / 42143
43
05'37"
(07:30'35")
10.71 (-9.40)
1001 / 43144
44
01:28'34"
(08:59'09")
0.68 (-19.43)
999 / 44143
45
05'45"
(09:04'54")
10.47 (-9.65)
1002 / 45145
46
05'03"
(09:09'57")
11.92 (-8.19)
1003 / 46148
47
04'30"
(09:14'27")
13.38 (-6.73)
1002 / 47151
48
04'14"
(09:18'41")
14.23 (-5.88)
1002 / 48153
49
05'00"
(09:23'41")
12.08 (-8.03)
1006 / 49159
50
05'18"
(09:28'59")
11.36 (-8.76)
1002 / 50162
51
04'38"
(09:33'37")
13.24 (-6.88)
1019 / 51182
52
04'41"
(09:38'18")
12.77 (-7.35)
994 / 52176
53
04'11"
(09:42'29")
14.52 (-5.60)
1011 / 53187
54
22'18"
(10:04'47")
8.74 (-11.37)
3241 / 56429
55
00'04"
(10:04'51")
13.28 (-6.83)
14 / 56443
56
00'04"
(10:04'55")
13.74 (-6.37)
15 / 56459
57
03'18"
(10:08'13")
13.64 (-6.48)
747 / 57206
58
05'47"
(10:14'00")
10.37 (-9.74)
999 / 58206
59
04'39"
(10:18'39")
13.04 (-7.07)
1010 / 59216
60
06'09"
(10:24'48")
6.04 (-14.07)
618 / 59835
1月累積里程 :
736.87 km
Android - HTC HTC_D820f 上傳
| 7 years ago
Dario Lin
,
Chih Chung Ko
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2
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·
留言
Dario Lin
阿公店水庫讚,下回一起騎一趟!
2017-01-08 23:28 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.2
-4.1 %
2
14.9
4.2 %
3
14.8
-2.1 %
4
13.3
5.2 %
5
12.5
3.5 %
6
12.5
4.0 %
7
11.3
2.9 %
8
1.8
10.5 %
9
5.1
-4.8 %
10
14.5
-5.0 %
11
11.7
-2.3 %
12
5.6
4.6 %
13
8.9
4.6 %
14
9.5
3.1 %
15
15.5
3.0 %
16
0.7
-6.0 %
17
1.2
8.5 %
18
16.3
-3.4 %
19
19.4
-3.8 %
20
17.8
-3.8 %
21
5.3
6.2 %
22
10.4
6.3 %
23
3.0
-4.3 %
24
20.8
-4.1 %
25
17.2
4.8 %
26
17.7
-3.9 %
27
20.1
2.5 %
28
19.9
-3.9 %
29
15.2
-5.1 %
30
3.8
9.0 %
31
1.6
-6.7 %
32
14.4
-3.5 %
33
12.6
-2.6 %
34
15.7
-2.6 %
35
16.3
-2.3 %
36
13.1
3.0 %
37
6.4
-5.3 %
38
4.8
5.4 %
39
10.7
-5.0 %
40
9.0
7.2 %
41
8.5
4.8 %
42
4.2
-3.6 %
43
11.7
-3.5 %
44
1.0
4.8 %
45
1.7
-4.3 %
46
12.0
-1.8 %
47
13.1
2.8 %
48
13.6
4.2 %
49
13.2
9.0 %
50
10.7
6.0 %
51
13.3
-3.0 %
52
12.5
5.2 %
53
14.5
-3.3 %
54
2.6
-6.6 %
55
900.0
2.3 %
56
900.0
-3.3 %
57
26.5
-3.6 %
58
9.7
6.8 %
59
14.3
-12.8 %
59.6
5.2
-7.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
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01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
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18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
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1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
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5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
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20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
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2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
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0.0 km
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00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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13.0 km
|
01:13:12
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05:37/km
王聖欣
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10.5 km
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00:58:18
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05:33/km
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5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
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