5.3 km | 00:36:09 | 06:50/km日期: 2017-01-01 16:46 - 地點: 南投體育場 - 平均心率: 180 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 2789 - 平均步頻: 77 - 平均步幅: 189 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 07'11" / 07'06" / 06'14" / 06'17" / 07'49" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'09" (+00'32") | 401 / 401 | 130 / 185 |
| 2 | | 01:02'08" (+58'31") | 22 / 424 | 11 / 142 |
| 3 | | 04'32" (+00'55") | 399 / 824 | 172 / 127 |
| 4 | | 49'11" (+45'34") | 28 / 852 | 11 / 180 |
| 5 | | 04'14" (+00'37") | 400 / 1253 | 132 / 177 |
| 6 | | 01:07'27" (+03'50") | 21 / 1274 | 19 / 77 |
| 7 | | 04'14" (+00'37") | 408 / 1682 | 133 / 176 |
| 8 | | 01:35'43" (+32'06") | 14 / 1697 | 20 / 51 |
| 9 | | 04'11" (+00'34") | 402 / 2099 | 119 / 200 |
| 10 | | 20'17" (+16'40") | 69 / 2169 | 52 / 94 |
| 11 | | 03'37" | 403 / 2573 | 112 / 244 |
| 12 | | 23'36" (+19'59") | 60 / 2633 | 38 / 111 |
| 13 | | 03'50" (+00'13") | 403 / 3036 | 114 / 227 |
| 14 | | 20'42" (+17'05") | 68 / 3105 | 55 / 87 |
| 15 | | 03'42" (+00'05") | 400 / 3505 | 110 / 243 |
| 16 | | 25'31" (+21'54") | 55 / 3560 | 36 / 106 |
| 17 | | 03'49" (+00'12") | 401 / 3961 | 108 / 240 |
| 18 | | 25'31" (+21'54") | 55 / 4017 | 25 / 154 |
| 19 | | 03'39" (+00'02") | 401 / 4418 | 109 / 249 |
| 20 | | 45'50" (+42'13") | 30 / 4449 | 5 / 386 |
| 21 | | 03'37" | 400 / 4849 | 112 / 245 |
| 22 | | 36'13" (+32'36") | 39 / 4888 | 28 / 97 |
| 23 | | 04'07" (+00'30") | 396 / 5284 | 105 / 229 |
| 24 | | 10'06" (+06'29") | 3 / 5288 | 30 / 330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 42.66 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'06" | 00:14'17" |
| 3 | 06'14" | 00:20'31" |
| 4 | 06'17" | 00:26'48" |
| 5 | 07'49" | 00:34'37" |
| 5.3 | 05'17" | 00:36'09" |
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