5.4 km | 00:29:18 | 05:23/km日期: 2016-11-24 19:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 4848 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 05'34" / 05'21" / 05'15" / 05'20" / 05'21" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'19") | 1001 / 1001 | 161 / 111 |
2 | | 05'22" (+00'08") | 1006 / 2008 | 165 / 112 |
3 | | 05'14" | 1008 / 3016 | 167 / 114 |
4 | | 05'20" (+00'06") | 1006 / 4023 | 166 / 112 |
5 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 5023 | 166 / 112 |
6 | | 05'21" (+00'07") | 429 / 5452 | 165 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 62.55 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'21" | 00:10'55" |
3 | 05'15" | 00:16'10" |
4 | 05'20" | 00:21'30" |
5 | 05'21" | 00:26'51" |
5.4 | 05'42" | 00:29'18" |