4.8 km | 01:07:11 | 14:01/km日期: 2017-01-04 17:03 - 平均心率: 99 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 11'34" / 12'44" / 14'59" / 15'15" / 16'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'05" (+01'00") | 259 / 259 |
2 | | 11'05" | 1000 / 1259 |
3 | | 13'48" (+02'43") | 1000 / 2259 |
4 | | 15'32" (+04'27") | 580 / 2839 |
5 | | 14'43" (+03'38") | 1000 / 3839 |
6 | | 16'10" (+05'05") | 952 / 4791 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 69.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'34" | 00:11'34" |
2 | 12'44" | 00:24'18" |
3 | 14'59" | 00:39'17" |
4 | 15'15" | 00:54'32" |
4.8 | 15'59" | 01:07'12" |