Jason Wu 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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5.6 km | 00:29:59 | 05:20/km

日期: 2017-01-04 06:39 - 地點: 台元健身中心旁邊 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 04'23" / 05'39" / 05'32" / 05'30" / 05'42" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'23"

1000 / 1000

2

05'38"

(10'01")

05'38" (+01'15")

1000 / 2000

3

05'32"

(15'33")

05'32" (+01'09")

1000 / 3000

4

05'29"

(21'02")

05'29" (+01'06")

1000 / 4000

5

05'41"

(26'43")

05'41" (+01'18")

1000 / 5000

6

03'16"

(29'59")

05'21" (+00'58")

609 / 5609

本月開跑@@"

1月累積里程 : 63.54 km

媽媽牌騰赤腳累積 : 442.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳忠寶, fannine. 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	05'39"	00:10'02"
3	05'32"	00:15'34"
4	05'30"	00:21'04"
5	05'42"	00:26'46"
5.6	05'23"	00:30'03"

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