3.3 km | 00:25:58 | 07:46/km日期: 2017-01-03 20:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'57" / 07'58" / 07'33" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'15") | 204 / 204 |
2 | | 07'18" (+03'05") | 207 / 411 |
3 | | 05'09" (+00'56") | 205 / 617 |
4 | | 16'34" (+12'21") | 227 / 845 |
5 | | 04'27" (+00'14") | 199 / 1044 |
6 | | 09'43" (+05'30") | 218 / 1263 |
7 | | 04'22" (+00'09") | 201 / 1464 |
8 | | 11'15" (+07'02") | 218 / 1683 |
9 | | 05'07" (+00'54") | 201 / 1885 |
10 | | 09'40" (+05'27") | 221 / 2106 |
11 | | 04'13" | 95 / 2201 |
12 | | 10'30" (+06'17") | 105 / 2307 |
13 | | 10'00" (+05'47") | 211 / 2518 |
14 | | 04'45" (+00'32") | 93 / 2611 |
15 | | 07'00" (+02'47") | 312 / 2924 |
16 | | 04'49" (+00'36") | 98 / 3022 |
17 | | 07'45" (+03'32") | 314 / 3337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 83.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'58" | 00:15'55" |
3 | 07'33" | 00:23'28" |
3.3 | 07'27" | 00:25'59" |