6.0 km | 00:37:42 | 06:17/km日期: 2017-01-03 21:42 - 平均心率: 151 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 06'50" / 07'12" / 06'11" / 05'57" / 06'55" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'13") | 392 / 392 |
2 | | 06'58" (+01'39") | 390 / 783 |
3 | | 07'04" (+01'45") | 379 / 1163 |
4 | | 07'00" (+01'41") | 385 / 1548 |
5 | | 07'15" (+01'56") | 383 / 1931 |
6 | | 06'38" (+01'19") | 388 / 2320 |
7 | | 06'07" (+00'48") | 391 / 2712 |
8 | | 06'03" (+00'44") | 385 / 3098 |
9 | | 05'52" (+00'33") | 389 / 3487 |
10 | | 05'44" (+00'25") | 389 / 3876 |
11 | | 06'42" (+01'23") | 389 / 4266 |
12 | | 06'58" (+01'39") | 394 / 4660 |
13 | | 07'04" (+01'45") | 386 / 5046 |
14 | | 05'50" (+00'31") | 385 / 5432 |
15 | | 05'19" | 385 / 5817 |
16 | | 01'05" | 3 / 5820 |
我想昨天可能跑太兇~造成今天有點疲勞,早知道應該好好休息才對
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
108.44 km ![](images/shoe.png)
adidas CC Ride B24458 累積 :
1674.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'12" | 00:14'02" |
3 | 06'11" | 00:20'13" |
4 | 05'57" | 00:26'10" |
5 | 06'55" | 00:33'05" |
5.8 | 05'37" | 00:37'42" |