9.7 km | 01:00:05 | 06:12/km日期: 2017-01-03 19:23 - 平均心率: 148 - 卡路里: 522 Cal - 總步數: 10640 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 06'22" / 05'49" / 06'01" / 06'12" / 06'18" / 06'12" / 06'25" / 06'05" / 06'15" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'19") | 1001 / 1001 | 178 / 88 |
2 | | 06'02" | 1004 / 2006 | 181 / 91 |
3 | | 06'02" | 1001 / 3007 | 179 / 92 |
4 | | 06'08" (+00'06") | 1006 / 4014 | 176 / 92 |
5 | | 06'14" (+00'12") | 1000 / 5015 | 174 / 91 |
6 | | 06'14" (+00'12") | 1003 / 6018 | 176 / 90 |
7 | | 06'23" (+00'21") | 1002 / 7020 | 175 / 89 |
8 | | 06'02" | 1003 / 8024 | 175 / 94 |
9 | | 06'14" (+00'12") | 1009 / 9033 | 177 / 90 |
10 | | 06'02" | 683 / 9717 | 175 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 165.89 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'49" | 00:12'11" |
3 | 06'01" | 00:18'12" |
4 | 06'12" | 00:24'24" |
5 | 06'18" | 00:30'42" |
6 | 06'12" | 00:36'54" |
7 | 06'25" | 00:43'19" |
8 | 06'05" | 00:49'24" |
9 | 06'15" | 00:55'39" |
9.7 | 06'29" | 01:00'05" |