7.1 km | 00:30:41 | 04:18/km日期: 2017-01-03 20:24 - 平均心率: 163 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'53" / 06'35" / 05'20" / 05'40" / 08'20" / 07'22" / 08'27" / 03'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" (+01'17") | 129 / 129 |
2 | | 03'43" (+01'03") | 251 / 381 |
3 | | 02'40" | 3 / 384 |
4 | | 03'41" (+01'01") | 351 / 736 |
5 | | 03'59" (+01'19") | 444 / 1181 |
6 | | 04'20" (+01'40") | 558 / 1739 |
7 | | 04'28" (+01'48") | 662 / 2401 |
8 | | 04'29" (+01'49") | 777 / 3179 |
9 | | 04'44" (+02'04") | 858 / 4037 |
10 | | 04'35" (+01'55") | 761 / 4798 |
11 | | 04'15" (+01'35") | 631 / 5430 |
12 | | 04'10" (+01'30") | 522 / 5952 |
13 | | 04'17" (+01'37") | 436 / 6389 |
14 | | 04'03" (+01'23") | 332 / 6721 |
15 | | 03'50" (+01'10") | 241 / 6963 |
16 | | 03'25" (+00'45") | 167 / 7130 |
17 | | 22'20" (+19'40") | 5 / 7135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 113.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'35" | 00:12'28" |
3 | 05'20" | 00:17'48" |
4 | 05'40" | 00:23'28" |
5 | 08'20" | 00:31'48" |
6 | 07'22" | 00:39'10" |
7 | 08'27" | 00:47'37" |
7.1 | 03'25" | 00:48'05" |