吳雅玉 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳雅玉台東
ID 298434

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4.7 km | 00:32:01 | 06:46/km

日期: 2017-01-03 19:31 - 地點: 體育場 - 天氣: 偶爾有些微微風 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'22" / 06'51" / 07'09" / 07'05" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'20"

1003 / 1003

2

06'45"

(13'07")

06'46" (+00'26")

995 / 1998

3

07'15"

(20'22")

07'14" (+00'54")

1001 / 3000

4

07'05"

(27'27")

06'58" (+00'38")

1015 / 4015

5

04'34"

(32'01")

06'19"

721 / 4737

告訴自己每天進步一點點……
加油~雅玉

1月累積里程 : 53.21 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 7 years ago

Abel, 李台生和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

功成成功所長夫人台東馬一起加油!

2017-01-03 22:14 ·

1 個人推

吳雅玉謝謝鼓勵呦～

2017-01-04 09:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'51"	00:13'13"
3	07'09"	00:20'22"
4	07'05"	00:27'27"
4.7	06'15"	00:32'01"

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