8.1 km | 00:35:50 | 04:25/km日期: 2017-01-03 18:24 - 平均心率: 169 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 6244 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 04'50" / 04'16" / 04'17" / 04'14" / 04'18" / 04'16" / 04'17" / 04'16" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+01'17") | 457 / 457 | 170 / 108 |
2 | | 04'22" (+00'14") | 460 / 918 | 173 / 131 |
3 | | 04'15" (+00'07") | 453 / 1372 | 174 / 134 |
4 | | 04'18" (+00'10") | 464 / 1836 | 173 / 133 |
5 | | 04'19" (+00'11") | 469 / 2305 | 172 / 133 |
6 | | 04'15" (+00'07") | 454 / 2759 | 175 / 133 |
7 | | 04'10" (+00'02") | 462 / 3222 | 175 / 136 |
8 | | 04'18" (+00'10") | 448 / 3670 | 175 / 132 |
9 | | 04'12" (+00'04") | 462 / 4133 | 172 / 137 |
10 | | 04'20" (+00'12") | 457 / 4590 | 173 / 132 |
11 | | 04'14" (+00'06") | 463 / 5054 | 174 / 134 |
12 | | 04'11" (+00'03") | 464 / 5519 | 172 / 138 |
13 | | 04'24" (+00'16") | 453 / 5973 | 172 / 131 |
14 | | 04'15" (+00'07") | 465 / 6438 | 173 / 135 |
15 | | 04'16" (+00'08") | 460 / 6898 | 174 / 133 |
16 | | 04'18" (+00'10") | 453 / 7351 | 174 / 132 |
17 | | 04'16" (+00'08") | 456 / 7807 | 174 / 133 |
18 | | 04'08" | 462 / 8270 | 176 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
300.45 km MIZUNO 皇速 累積 :
677.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'16" | 00:09'06" |
3 | 04'17" | 00:13'23" |
4 | 04'14" | 00:17'37" |
5 | 04'18" | 00:21'55" |
6 | 04'16" | 00:26'11" |
7 | 04'17" | 00:30'28" |
8 | 04'16" | 00:34'44" |
8.3 | 03'53" | 00:35'50" |