葉子 2017/01/01 訓練日誌

葉子基隆
ID 94220

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葉子

恭喜完成了初馬

全馬 | 06:55:23 | 09:50/km | 第1馬

2017長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2017-01-01
成績	06:55:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'55")

00:37'55"

01:25'59"

10 km

(01:25'59")

00:48'04" (+10'09")

15 km

(02:14'53")

00:48'54" (+10'59")

01:32'32" (+06'33")

20 km

(02:58'31")

00:43'38" (+05'43")

25 km

(03:49'00")

00:50'29" (+12'34")

01:42'38" (+16'39")

30 km

(04:41'09")

00:52'09" (+14'14")

35 km

(05:37'23")

00:56'14" (+18'19")

01:46'22" (+20'23")

40 km

(06:27'31")

00:50'08" (+12'13")

Finish

(06:55:23)

日期: 2017-01-01 06:45 - 總爬升: 211 m - 地點: 羅東安農溪 - 天氣: 曬黑了!!! - 卡路里: 1713 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'41"

(06'41")

06'43"

992 / 992

07'07"

(13'48")

07'05" (+00'22")

1002 / 1995

08'46"

(22'34")

08'48" (+02'05")

995 / 2990

08'11"

(30'45")

08'05" (+01'22")

1011 / 4002

07'04"

(37'49")

07'07" (+00'24")

992 / 4995

展開計圈分析

基隆

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葉子

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葉子

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葉子狂奔在破曉的大地，拼了命也要跑到底。
人生初馬，有太多感動無法細說...

1月累積里程 : 66.77 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

簡多多, 這個版不用了和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'07"	00:13'54"
3	08'46"	00:22'40"
4	08'05"	00:30'45"
5	07'10"	00:37'55"
6	09'17"	00:47'12"
7	09'24"	00:56'36"
8	09'52"	01:06'28"
9	09'51"	01:16'19"
10	09'40"	01:25'59"
11	11'52"	01:37'51"
12	09'39"	01:47'30"
13	09'34"	01:57'04"
14	07'39"	02:04'43"
15	10'10"	02:14'53"
16	07'38"	02:22'31"
17	10'11"	02:32'42"
18	09'06"	02:41'48"
19	08'11"	02:49'59"
20	08'32"	02:58'31"
21	11'01"	03:09'32"
22	09'39"	03:19'11"
23	10'03"	03:29'14"
24	08'58"	03:38'12"
25	10'48"	03:49'00"
26	07'59"	03:56'59"
27	09'05"	04:06'04"
28	11'38"	04:17'42"
29	11'37"	04:29'19"
30	11'50"	04:41'09"
31	14'08"	04:55'17"
32	12'03"	05:07'20"
33	09'41"	05:17'01"
34	10'17"	05:27'18"
35	10'05"	05:37'23"
36	08'55"	05:46'18"
37	09'48"	05:56'06"
38	10'15"	06:06'21"
39	10'39"	06:17'00"
40	10'31"	06:27'31"
41	10'38"	06:38'09"
42	10'43"	06:48'52"
42.4	20'18"	06:56'23"