廖昭熙 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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22.4 km | 02:20:31 | 06:17/km

日期: 2014-12-03 07:43 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 1348 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 08'04" / 07'00" / 05'35" / 05'20" / 05'21" / 05'51" / 06'10" / 05'43" / 05'06" / 06'59" / 06'04" / 06'16" / 05'30" / 05'37" / 06'39" / 06'20" / 07'30" / 07'19" / 06'47" / 05'59" / 06'58" / 06'16" / 05'50" /

12月累積里程 : 596.73 km

Epson 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'00"	00:15'04"
3	05'35"	00:20'39"
4	05'20"	00:25'59"
5	05'21"	00:31'20"
6	05'51"	00:37'11"
7	06'10"	00:43'21"
8	05'43"	00:49'04"
9	05'06"	00:54'10"
10	06'59"	01:01'09"
11	06'04"	01:07'13"
12	06'16"	01:13'29"
13	05'30"	01:18'59"
14	05'37"	01:24'36"
15	06'39"	01:31'15"
16	06'20"	01:37'35"
17	07'30"	01:45'05"
18	07'19"	01:52'24"
19	06'47"	01:59'11"
20	05'59"	02:05'10"
21	06'58"	02:12'08"
22	06'16"	02:18'24"
22.4	05'50"	02:20'31"

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