10.1 km | 01:09:21 | 06:51/km日期: 2017-01-02 17:30 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 159 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 12030 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'45" / 06'40" / 06'47" / 06'38" / 06'35" / 06'54" / 06'56" / 06'55" / 07'00" / 06'53" / 11'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'13") | 1006 / 1006 | 177 / 83 |
2 | | 06'39" (+00'06") | 1009 / 2016 | 175 / 85 |
3 | | 06'44" (+00'11") | 1009 / 3025 | 174 / 84 |
4 | | 06'37" (+00'04") | 1009 / 4035 | 173 / 86 |
5 | | 06'33" | 1001 / 5036 | 174 / 87 |
6 | | 06'56" (+00'23") | 1006 / 6043 | 167 / 86 |
7 | | 06'54" (+00'21") | 1006 / 7050 | 174 / 83 |
8 | | 06'53" (+00'20") | 1000 / 8051 | 175 / 82 |
9 | | 07'01" (+00'28") | 1005 / 9056 | 173 / 82 |
10 | | 06'56" (+00'23") | 1007 / 10064 | 173 / 82 |
11 | | 07'45" (+01'12") | 111 / 10175 | 140 / 91 |
賺健康,第185次10K
手錶時間定位錯誤,1月2日定到1月1日,手動修正日期
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 101.60 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'40" | 00:13'25" |
3 | 06'47" | 00:20'12" |
4 | 06'38" | 00:26'50" |
5 | 06'35" | 00:33'25" |
6 | 06'54" | 00:40'19" |
7 | 06'56" | 00:47'15" |
8 | 06'55" | 00:54'10" |
9 | 07'00" | 01:01'10" |
10 | 06'53" | 01:08'03" |
10.1 | 11'38" | 01:09'21" |