柳一春 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

柳一春台中
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4.0 km | 00:21:44 | 05:24/km

日期: 2017-01-02 07:35 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 05'26" / 05'27" / 05'26" / 05'22" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'27"

(10'52")

05'27" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'18")

05'26" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'21"

(21'39")

05'21"

1000 / 4000

5

00'04"

(21'44")

04'30"

15 / 4015

1月累積里程 : 41.60 km

TCX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, HuiChe Tai 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'27"	00:10'53"
3	05'26"	00:16'19"
4	05'22"	00:21'41"
4.0	04'23"	00:21'45"

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