宗鑫 2016/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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3.6 km | 00:20:16 | 05:40/km

日期: 2016-12-29 17:26 - 卡路里: 171 Cal - 總步數: 3416 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 04'22" / 04'32" / 06'32" / 08'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'19"

(09'19")

04'32"

2053 / 2053

182 / 120

2

10'57"

(20'16")

07'12" (+02'40")

1517 / 3571

156 / 88

慢慢跑

12月累積里程 : 36.31 km

saucony VIRRATA 2(紅) 累積 : 1455.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鍚鍚yangyang , 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'32"	00:08'54"
3	06'32"	00:15'26"
3.6	08'27"	00:20'16"

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