黃基肇 2016/12/04 訓練日誌

黃基肇台中
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黃基肇

10.0 km | 01:15:28 | 07:31/km

日期: 2016-12-04 07:34 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 07'34" / 09'08" / 07'21" / 07'30" / 07'37" / 07'07" / 06'59" / 06'56" / 06'44" / 06'06" / 121'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 10.02 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

HuiChe Tai 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	09'08"	00:16'42"
3	07'21"	00:24'03"
4	07'30"	00:31'33"
5	07'37"	00:39'10"
6	07'07"	00:46'17"
7	06'59"	00:53'16"
8	06'56"	01:00'12"
9	06'44"	01:06'56"
10	06'06"	01:13'02"
10.0	114'15"	01:15'28"

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4.5 km | 00:29:45 | 06:36/km

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