Yi Ping Yen 2017/01/01 訓練日誌

Yi Ping Yen 新北市
ID 172143

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Yi Ping Yen

恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 03:38:50 | 05:11/km | 第20馬

2017長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2017-01-01
成績	03:38:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:11/km

官方證書

Yi Ping Yen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'01")

00:23'01"

00:46'26"

10 km

(00:46'26")

00:23'25" (+00'24")

15 km

(01:11'52")

00:25'26" (+02'25")

00:50'26" (+04'00")

20 km

(01:36'52")

00:25'00" (+01'59")

25 km

(02:01'19")

00:24'27" (+01'26")

00:50'32" (+04'06")

30 km

(02:27'24")

00:26'05" (+03'04")

35 km

(02:54'22")

00:26'58" (+03'57")

00:00'00"

Finish

(03:38:50)

日期: 2017-01-01 06:44 - 總爬升: 509 m - 卡路里: 2367 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'16"

(04'16")

04'15"

1000 / 1000

04'45"

(09'01")

04'46" (+00'31")

993 / 1994

04'52"

(13'53")

04'52" (+00'37")

998 / 2992

04'43"

(18'36")

04'25" (+00'10")

1066 / 4059

04'42"

(23'18")

04'36" (+00'21")

1019 / 5078

展開計圈分析

新北市

Yi Ping Yen

留言

賽前宣言: 第一次跑元旦馬

賽後評分: 路線管制太糟糕
給 2 星

1月累積里程 : 311.25 km

Android - asus ASUS_X008DB 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, Steven Chou 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'49"	00:09'05"
3	04'52"	00:13'57"
4	04'24"	00:18'21"
5	04'40"	00:23'01"
6	04'36"	00:27'37"
7	04'40"	00:32'17"
8	04'41"	00:36'58"
9	04'42"	00:41'40"
10	04'46"	00:46'26"
11	05'13"	00:51'39"
12	04'38"	00:56'17"
13	05'37"	01:01'54"
14	05'00"	01:06'54"
15	04'58"	01:11'52"
16	05'01"	01:16'53"
17	04'59"	01:21'52"
18	04'59"	01:26'51"
19	04'41"	01:31'32"
20	05'20"	01:36'52"
21	04'43"	01:41'35"
22	04'36"	01:46'11"
23	04'52"	01:51'03"
24	05'16"	01:56'19"
25	05'00"	02:01'19"
26	05'31"	02:06'50"
27	05'04"	02:11'54"
28	04'57"	02:16'51"
29	05'26"	02:22'17"
30	05'07"	02:27'24"
31	05'03"	02:32'27"
32	05'49"	02:38'16"
33	05'27"	02:43'43"
34	04'41"	02:48'24"
35	05'58"	02:54'22"
36	04'52"	02:59'14"
37	06'05"	03:05'19"
38	05'35"	03:10'54"
37.5	-1'-41"	03:11'50"