11.0 km | 00:59:23 | 05:23/km日期: 2016-12-31 06:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 999 Cal - 總步數: 10137 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 05'11" / 05'05" / 04'47" / 05'35" / 05'46" / 05'50" / 05'58" / 06'02" / 05'17" / 05'13" / 04'25" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'48") | 1006 / 1006 | 165 / 116 |
| 2 | | 05'03" (+00'40") | 1000 / 2006 | 168 / 116 |
| 3 | | 04'47" (+00'24") | 1003 / 3010 | 169 / 123 |
| 4 | | 05'35" (+01'12") | 1008 / 4018 | 174 / 102 |
| 5 | | 05'46" (+01'23") | 1006 / 5024 | 169 / 102 |
| 6 | | 05'48" (+01'25") | 1003 / 6027 | 174 / 98 |
| 7 | | 05'57" (+01'34") | 1008 / 7036 | 173 / 96 |
| 8 | | 05'58" (+01'35") | 1007 / 8044 | 176 / 95 |
| 9 | | 05'15" (+00'52") | 1007 / 9051 | 168 / 112 |
| 10 | | 05'11" (+00'48") | 1001 / 10052 | 176 / 109 |
| 11 | | 04'23" | 1002 / 11054 | 157 / 145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 176.41 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'05" | 00:10'16" |
| 3 | 04'47" | 00:15'03" |
| 4 | 05'35" | 00:20'38" |
| 5 | 05'46" | 00:26'24" |
| 6 | 05'50" | 00:32'14" |
| 7 | 05'58" | 00:38'12" |
| 8 | 06'02" | 00:44'14" |
| 9 | 05'17" | 00:49'31" |
| 10 | 05'13" | 00:54'44" |
| 11 | 04'25" | 00:59'09" |
| 11.0 | 22'26" | 00:59'23" |
展開計圈分析
留言 
