8.3 km | 00:52:37 | 06:20/km日期: 2016-11-29 15:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 8449 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 07'01" / 06'34" / 06'09" / 06'24" / 06'25" / 06'14" / 06'26" / 05'50" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+01'12") | 1005 / 1005 | 158 / 90 |
2 | | 06'33" (+00'47") | 1001 / 2007 | 157 / 96 |
3 | | 06'08" (+00'22") | 1002 / 3009 | 160 / 101 |
4 | | 06'22" (+00'36") | 1002 / 4012 | 159 / 98 |
5 | | 06'25" (+00'39") | 1008 / 5020 | 161 / 96 |
6 | | 06'12" (+00'26") | 1005 / 6025 | 162 / 99 |
7 | | 06'24" (+00'38") | 1004 / 7030 | 160 / 97 |
8 | | 05'46" | 1006 / 8036 | 163 / 105 |
9 | | 05'10" | 293 / 8330 | 161 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.83 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'34" | 00:13'35" |
3 | 06'09" | 00:19'44" |
4 | 06'24" | 00:26'08" |
5 | 06'25" | 00:32'33" |
6 | 06'14" | 00:38'47" |
7 | 06'26" | 00:45'13" |
8 | 05'50" | 00:51'03" |
8.3 | 05'20" | 00:52'37" |