6.8 km | 00:33:11 | 04:50/km日期: 2016-12-29 19:33 - 平均心率: 162 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 5749 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 73%
Pace: 04'55" / 04'55" / 04'46" / 04'44" / 04'53" / 04'48" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'53" (+00'11") | 521 / 521 | 169 / 120 |
2 | | 04'56" (+00'14") | 529 / 1051 | 168 / 119 |
3 | | 04'57" (+00'15") | 516 / 1567 | 171 / 117 |
4 | | 04'49" (+00'07") | 524 / 2092 | 172 / 119 |
5 | | 04'42" | 530 / 2622 | 174 / 121 |
6 | | 04'49" (+00'07") | 1046 / 3669 | 174 / 119 |
7 | | 04'44" (+00'02") | 534 / 4203 | 172 / 121 |
8 | | 04'50" (+00'08") | 529 / 4732 | 173 / 118 |
9 | | 04'44" (+00'02") | 527 / 5259 | 176 / 119 |
10 | | 04'52" (+00'10") | 518 / 5778 | 176 / 116 |
11 | | 04'53" (+00'11") | 1057 / 6835 | 174 / 117 |
12 | | 06'52" (+02'10") | 9 / 6845 | 150 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 96.28 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'55" | 00:09'50" |
3 | 04'46" | 00:14'36" |
4 | 04'44" | 00:19'20" |
5 | 04'53" | 00:24'13" |
6 | 04'48" | 00:29'01" |
6.8 | 04'55" | 00:33'11" |