東 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

東台中
ID 274236

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3.0 km | 00:22:11 | 07:21/km

日期: 2016-12-10 16:51 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 07'16" / 07'15" / 07'34" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15"

1000 / 1000

2

07'15"

(14'30")

07'15"

1000 / 2000

3

07'33"

(22'04")

07'33" (+00'18")

1000 / 3000

4

00'07"

(22'11")

08'22" (+01'07")

14 / 3014

12月累積里程 : 14.01 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小莫和於菌頡說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'15"	00:14'31"
3	07'34"	00:22'05"
3.0	08'00"	00:22'12"

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朋友動態

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