10.0 km | 01:08:52 | 06:52/km日期: 2016-12-28 04:43 - 總爬升: 237 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1372 Cal - 總步數: 12112 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 72%
Pace: 06'19" / 06'15" / 06'44" / 08'45" / 09'17" / 07'03" / 06'11" / 05'46" / 06'07" / 05'47" / 00'01" / 00'04" / 00'01" / 21'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+00'35") | 1002 / 1002 | 179 / 87 |
| 2 | | 06'14" (+00'28") | 1001 / 2003 | 182 / 87 |
| 3 | | 06'46" (+01'00") | 1007 / 3011 | 179 / 82 |
| 4 | | 08'37" (+02'51") | 807 / 3818 | 170 / 67 |
| 5 | | 09'23" (+03'37") | 1000 / 4819 | 169 / 62 |
| 6 | | 07'27" (+01'41") | 1002 / 5822 | 173 / 77 |
| 7 | | 06'23" (+00'37") | 224 / 6046 | 176 / 88 |
| 8 | | 06'10" (+00'24") | 1000 / 7047 | 178 / 90 |
| 9 | | 05'46" | 1003 / 8050 | 176 / 98 |
| 10 | | 06'05" (+00'19") | 301 / 8351 | 177 / 92 |
| 11 | | 06'02" (+00'16") | 1006 / 9357 | 177 / 93 |
| 12 | | 06'07" (+00'21") | 691 / 10049 | 172 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
187.58 km 
MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 :
764.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'15" | 00:12'34" |
| 3 | 06'44" | 00:19'18" |
| 4 | 08'45" | 00:28'03" |
| 5 | 09'17" | 00:37'20" |
| 6 | 07'03" | 00:44'23" |
| 7 | 06'11" | 00:50'34" |
| 8 | 05'46" | 00:56'20" |
| 9 | 06'07" | 01:02'27" |
| 10 | 05'47" | 01:08'14" |
| 11 | 00'01" | 01:08'15" |
| 12 | 00'04" | 01:08'19" |
| 13 | 00'01" | 01:08'20" |
| 10.0 | 00'-10" | 01:08'52" |
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