6.0 km | 00:24:41 | 04:06/km日期: 2016-12-27 19:54 - 平均心率: 161 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 4191 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 67%
Pace: 04'34" / 04'20" / 04'11" / 04'01" / 03'26" / 03'38" / 28'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'35" (+01'08") | 1000 / 1000 | 165 / 131 |
2 | | 04'20" (+00'53") | 1011 / 2012 | 169 / 135 |
3 | | 04'09" (+00'42") | 1007 / 3019 | 171 / 140 |
4 | | 04'03" (+00'36") | 1002 / 4022 | 170 / 144 |
5 | | 03'27" | 1006 / 5029 | 174 / 165 |
6 | | 03'49" (+00'22") | 1005 / 6035 | 171 / 152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 90.39 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'20" | 00:08'54" |
3 | 04'11" | 00:13'05" |
4 | 04'01" | 00:17'06" |
5 | 03'26" | 00:20'32" |
6 | 03'38" | 00:24'10" |
6.0 | 28'30" | 00:24'36" |